건깅한 식습관
1. 무조건 적게 먹지 말고, 알차게 소식하라.
2. 잘 씹어 천천히 ! 30번 이상 씩 씹어, 30분 씩 먹어라!
3. 면역력 열쇠, 잘 살리려면 발효식품 꾸준히 먹어라.
4. 늙지 않으려면 아침밥을 꼭 먹어라.
5. 오래 살고 싶은 당신, 절대 혼밥하지 마라.
KBS 아침 방송 내용이다.
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