습관
인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 습관이다.
왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다. 아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스리지 못한다. 그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 좋은 습관을 만들고 스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다. -오그 만디노-
♧ 좋은 습관을 만들어 보세요 ♧
-잠자리에서 일어나서 바로
1. 따뜻한 물 마시기
2. 발끝 부딪치기 1,000회
3. 귀 잡아당기기 100회
4. 눈동자 좌우로 굴리기 100회
5. 목운동 좌우로 100회
6. 이빨 부딪치기 100회
7. 손뼉치기 100회
8. 종아리 맛사지 5분 정도
9. 손, 발목운동, 발바닥 맛사지지
이 동작 모두에 30분이 소요
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어떤 카톡 방에 올라온 글이다. 너무도 많은 것들이 쏟아지고 올라오기에 자세히 볼 수 있는 시간이 없다. 그런데 요즘 습관에 대해 많은 생각을 가져본다. 좋은 습관을 형성하느냐가 인생의 행복을 결정짓는 아주 중요한 요소라는 것을 너무도 잘 알고 있다.
교육은 다른 것이 아니다. 어린 사람들에게 좋은 습관을 갖도록 하고 습관을 가졌으면 꾸준히 실천하고 유지하는 것이다. 습관을 익히는 어린 시절에 좋은 습관 익히기를 하는 것이 중요하다. 좋은 습관이 몸에 배면 자연스레 평소 행동을 할 때도 나오는 것이다. 위의 내용은 건강에 관한 습관이지만 여러 부분에 좋은 습관들이 너무 많다. 책을 즐겨 읽는다든지 술담배를 하지 않는다든지 좋은 취미를 갖는 거라든지 습관에 많은 연관이 있다. 그래서 습관은 제2의 성격이라고 말하는 것 같다.
이 중 몇가지라도 매일 실천하는 노력을 기울이고 싶다.