나의 인생항로의 선장은 '나'
나의 인생항로의 선장은 '나' 2021.8.19 KBS 아침마당 가족에게 받은 상처 치유법에 미 존스홉킨스대 지나영 교수가 출연하여 강의하다. 시작한 후 듣다. 올린 사진도 순서대로 나열되어 있지 않고 헝클어져있다. 내용 요지는 내 인생 항로의 주인은 나다. 먼저 나의 관계에서 나를 제대로 파악하고서 남과의 관계를 맺어라. 남이 나를 함부로 대하는 것도 내가 어떻게 하느냐에 달려있다. 내가 좋고 싫음을 제대로 표현하고 상처받은 사람의 입장에서 생각하라 한다. 그저 이해하라 할게 아니라 내가 먼저 가족에게 상처주지 말고 소중하게 대하자. 자녀 양육의 궁극적인 목적은 자녀가 독립적이고 자주적인 성인으로 성장하도록 돕는 것이다. 대처법으로 선긋고 거리두고 4-2-4 호흡법을 통해 감정을 조절하는 법도 소개하다..
